Pour: Les femmes de tous âges qui veulent améliorer leur V02max et leur vitesse de course.
Pré-requis : être capable de courir 10 minutes en continu, sans douleur et sans symptôme urogynécologique.
Minimum 6 mois post accouchement et avoir repris la course de façon constante depuis plus de 2 mois.
Description: Cours d’intensité élevée comprenant des intervalles de course (sprint, pyramide, progressif de vitesse, côtes etc) ainsi que des exercices de musculation global.
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